Ciao ragazze *-* !!
Vi ringrazio per i commenti. Mi fa piacere sapere che ci siete, mi aiuta ad andare avanti e mi fa iniziare bene la giornata (vi leggo ogni giorno ma non posso commentare subito).
Parto dal cibo. Va tutto bene. Mangio per bene. Frutta, verdura, carboidrati. I carboidrati che mangio sono pane e crackers integrali, per ora non voglio toccare la pasta perche' mi gonfia tantissimo, riniziero' a mangiarla fra qualche settimana.
Faccio anche degli esercizi perche' mi vergogno troppo ad andare a correre da sola, non per il mio fisico, solo che sono davvero timida quindi e' un po' un problema se non sono in compagnia. Faccio squat, jumping jacks, addominali e affondi. Nei prossimi giorni aggiungero' qualche altro esercizio. Devo fare molto movimento per poter arrivare soda e tonica l mio obiettivo.
Uso anche una crema tonificante spero che fara' i suoi effetti.
Nel post precedente dicevo che facevo uso del carbone attivo. Con me sta funzionando, ha un'azione diciamo disintossicante e l'effetto da quel che ho capito si vede soprattutto quando espelli aria (non sapevo come dirlo ahah) e si sente la pancia meno gonfia. Sono contenta!!
Passiamo ad altro. Ho un'amica che come me soffre di DCA. E' la mia migliore amica ed e' bellissima e magra, diversamente da me che, stando a quel che mi dicono, sono bella e io ci ho aggiunto il fatto che non sono magra almeno non quanto lei. Lei non sa che io mi sento come se fossi quella che rovina la bella immagine ch eformiamo io e lei insieme, anche per questo vorrei dimagrire, per essere in sintonia ed essere una bella coppia di amiche e anche per essere a mio agio con lei perche' non lo sono per niente. Mi sento cattiva a dire queste cose ma dovevo dirvelo ragazze perche' le persone che conosco non mi capiscono e voi si.
Voglio migliorarmi anche per questo.
Voglio essere leggera.
Voglio volare come una farfalla.

Insicurezze

Ciao a tutte.
Mi spiace di scrivere cosi poco, ma non sempre posso stare al computer tranquillamente e fare le mie cose.
In questi giorni ho studiato tanto come al solito e spero che tutto questo studio portera' i suoi frutti!
Dal titolo potete capire che sono molto insicura. Nonostante il fatto che riesco a non pensare al cibo come facevo prima mi sento come se tutti mi guardassero e pensassero MA QUANTO E' GRASSA e cose simi. Io so che non sono grassa ma che sono norrmopeso solo che non riesco a stare tranquilla quando le persone, soprattutto i ragazzi, mi fissano, e' una cosa che mi da molto fastidio. Cerchero' un modo per non pensarci troppo anche perche' piu' ci penso piu' mi viene voglia di rinchiudermi in casa ed uscire solo quando avro' raggiunto il mio obiettivo di peso.
Apparte questo per quanto riguarda il cibo va tutto bene, ho di nuovo il controllo di quello che mangio, cerco di non calcolare le calorie anche se so approssimativamente quante ne assumo. Ho preso due integratori:
-CARBONE ATIVO: che dovrebbe ridurre i gonfiori intestinali e aiutare ad appiattire la pancia (ovviamente affiancato a sport e una buona dieta)
-KCALORY: per il metabolismo di carboidrati, grassi e proteine.
Li uso solo da lunedi spero che faranno effetto. Voi loi avete mai usati??